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运动也是调节激素的好方法。适量的运动可以促进内啡肽的分泌，内啡肽是一种让人感到愉快和放松的激素。所以，运动不仅能让我们身体更健康，还能让我们心情更好。
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回复 星速蜗牛 : 大学毕业生程虞是著名抗清义士螳螂拳大侠于七的嫡系传人，为了爱情和亲情回到家乡的三线城市。初涉社会，他遇到诸多挑战：求职不利，遭遇当地黑恶势力黑螳螂，女朋友被富二代纠缠，以及尴尬的办公室恋情等等，这个阳光男孩始终以正能量影响着周围的人们。他的文章激浊扬清，他的武功惩恶扬善。一个偶然的机会，他与政法机关合作，打入黑恶势力中卧底，警民合作，一举扫清了当地的黑恶势力。经过职场和社会历练的他，和女友一起自主创业，打造了一个销售当地特产的电商平台，最终成功逆袭！”
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