剧情简介
培养良好的习惯。比如，每天固定时间睡觉和起床，这样可以让你的生物钟更规律，睡眠质量也会更好。再比如，每天固定时间学习或工作，这样可以让你更专注，效率也会更高。良好的习惯可以让你的生活更有规律，也更高效。
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